Yoga e Bagno Sonoro Workshop
Yoga, BreathWork, Meditazione e Bagno sonoro di Handpan e Gong. Vivi un’esperienza introspettiva e rigenerante nel cuore di Roma.
UN POMERIGGIO DEDICATO ALLO YOGA, BREATHWORK, BAGNO SONORO
Yoga e Pranayama
Inizieremo con una pratica di Hatha Yoga accompagnata da tecniche di respirazione Pranayama, guidate da Marta: questa prima fase favorirà il rilassamento fisico e mentale per preparaci ad affrontare le sfide successive.
Respirazione Wim Hof
Proveremo la tecnica di respirazione tratta dal metodo Wim Hof: è una tecnica molto potente che aiuterà a gestire lo stress, vivere meglio le emozioni, aumentare il focus e incrementare il benessere generale fisico e mentale.
Bagno Sonoro di Gong e Handpan
Finiremo il Workshop accompagnati da un bagno sonoro di Handpan, un potente tamburo armonico che vi aiuterà a focalizzare la mente, e Gong. Questa pratica ci aiuterà a raggiungere una nuova calma interiore innescando profonde emozioni.
Stress persistente:
Ti svegli poco riposato ogni mattina, schiacciato dalle responsabilità quotidiane.
Mancanza di energia:
Ti senti costantemente spossato e privo dell'energia necessaria per affrontare la giornata.
Problemi di salute:
La tua qualità della vita è limitata da malattie croniche o disturbi fisici.
Ansia e preoccupazione:
Non riesci a rilassarti per via delle continue preoccupazioni quotidiane.
Viviamo in una società iper-accellerata.
Ti senti spesso stressato e sopraffatto?
Allora questo pomeriggio è perfetto per te.
IL CONNUBIO DI ASANA, PRANAYAMA E BAGNO SONORO APPORTA NUMEROSI BENEFICI, TRA CUI:
Rilassamento:
Rilassa profondamente mente e corpo, riportando equilibrio interiore.
Qualità del sonno:
Favorisce un sonno più profondo, rigenerante e continuo.
Meditazione:
Riduce lo stress e migliora la capacità di concentrazione.
Pratiche naturali:
Tecniche anti-infiammatorie naturali per il benessere del corpo.
Autoimmunità:
Allevia i sintomi delle malattie autoimmuni e migliora la qualità della vita.
Pressione sanguigna:
Migliora la gestione della pressione arteriosa in modo naturale.
Non perderti questa occasione di imparare nuove skill per la tua vita! Iscriviti ora:
DOMANDE FREQUENTI
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No. L’esperienza di Yoga, Pranayama e Bagno sonoro è pensata per tutti i livelli, anche e soprattutto per chi vuole conoscere questo mondo.
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Ti consigliamo di portare un tappetino da Yoga e una coperta per la sessione di respirazione e rilassamento. Se non hai un tappetino, ne abbiamo 10 disponibili in studio.
Indossa abbigliamento comodo che ti faccia sentire a tuo agio e che ti permetta libertà di movimento, evita indumenti troppo larghi che potrebbero intralciare i movimenti.
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Sì, ma è importante informare l'insegnante prima della lezione. Ti consigliamo vivamente di consultare il tuo medico prima di iniziare qualsiasi nuova attività fisica.