Scopri il Metodo Wim Hof a Roma
Contatto con il Freddo, BreathWork e Meditazione per migliorare la tua vita
25 Ottobre 2025 | 14:00-18:00
Roma Piramide
UN POMERIGGIO DEDICATO AI TRE PILASTRI DEL METODO WIM HOF
Prezzo: 120 €
Durata: 4-5 ore
Partecipanti: 10 persone
Scienza del Metodo
Yoga & Pranayama
Esercizi di Respirazione
Bagno Ghiacciato in Natura
Bagno sonoro di Handpan e Gong
Come si svolgerà il corso?
Yoga e Pranayama
Inizieremo con una pratica di Hatha Yoga accompagnata da tecniche di respirazione Pranayama, guidate da Marta: questa prima fase favorirà il rilassamento fisico e mentale per preparaci ad affrontare le sfide successive.
Respirazione
Proveremo la tecnica di respirazione tratta dal metodo Wim Hof: è una tecnica molto potente che aiuterà a gestire lo stress, vivere meglio le emozioni, aumentare il focus e incrementare il benessere generale fisico e mentale.
Esposizione al freddo
Infine vi confronterete con l'esposizione controllata al freddo tramite un bagno ghiacciato: ciò stimolerà il sistema immunitario e cardiovascolare, donandovi una straordinaria energia e sensazione di benessere.
Mindset
Tratteremo della costruzione di una mentalità abbinata ad una serie di comportamenti rivolti al perseguimento degli obiettivi nelle tecniche di respirazione ed esposizione al freddo grazie a concentrazione, pazienza e disciplina.
Handpan
Le varie fasi del Workshop saranno accompagnate da un bagno sonoro di Handpan, un potente tamburo armonico che vi aiuterà a focalizzare la mente, raggiungere una nuova calma interiore innescando profonde emozioni.
Perchè ti puoi fidare?Abbiamo già accompagnato centinaia di persone fuori dalla loro zona di comfort!
QUALI SONO I BENEFICI DEL METODO WIM HOF?
Migliora il metabolismo e il sistema immunitario
Migliora la qualità del sonno
Aumenta la velocità del recupero muscolare e le performance sportive
È un anti infiammatorio naturale
Allevia i sintomi delle malattie autoimmuni
Diminuisce i sintomi dell’artrite e della fibromialgia
Regola la pressione sanguigna
Fondamenta del metodo è una ricerca scientifica consistente: a seguito di numerosi studi mirati è stato possibile dimostrare in modo inconfutabile i benefici della pratica del Metodo Wim Hof.
Il Metodo fa per te?Viviamo in una società iper-accellerata, se hai mai provato questi sintomi il metodo fa per te.
Stress persistente:
Ti svegli poco riposato ogni mattina, schiacciato dalle responsabilità quotidiane.
Mancanza di energia:
Ti senti costantemente spossato e privo dell'energia necessaria per affrontare la giornata.
Problemi di salute:
La tua qualità della vita è limitata da malattie croniche o disturbi fisici.
Ansia e preoccupazione:
Non riesci a rilassarti per via delle continue preoccupazioni quotidiane.
