Metodo

Wim Hof

Scopri un nuovo potenziale

120 €

❄︎ Yoga e Bagno Sonoro

❄︎ Tecniche di respirazione

❄︎ Mindset

❄︎ Esposizione al Freddo

📍Dove si terrà il corso

Il corso si terrà presso Le Formiche Corner, Via Vitorchiano 48 ROMA

UN POMERIGGIO DEDICATO AI TRE PILASTRI DEL METODO WIM HOF

Inizieremo con una pratica di Hatha Yoga accompagnata da tecniche di respirazione Pranayama, guidate da Marta: questa prima fase favorirà il rilassamento fisico e mentale per preparaci ad affrontare le sfide successive.

Proveremo la tecnica di respirazione tratta dal metodo Wim Hof: è una tecnica molto potente che aiuterà a gestire lo stress, vivere meglio le emozioni, aumentare il focus e incrementare il benessere generale fisico e mentale.

Infine vi confronterete con l'esposizione controllata al freddo tramite un bagno ghiacciato: ciò stimolerà il sistema immunitario e cardiovascolare, donandovi una straordinaria energia e sensazione di benessere.

Federico approfondirà poi la scienza dei tre pilastri del Metodo Wim Hof: tecniche di respirazione, esposizione al freddo e mindset.

Le varie fasi del Workshop saranno accompagnate da un bagno sonoro di Handpan, un potente tamburo armonico che vi aiuterà a focalizzare la mente, raggiungere una nuova calma interiore innescando profonde emozioni.

Migliora il metabolismo e sistema immunitario

Fondamenta del metodo è una ricerca scientifica consistente: a seguito di numerosi studi mirati è stato possibile dimostrare in modo inconfutabile i benefici della pratica Wim Hof.

Migliora la qualità del sonno

Aumenta la velocità del recupero muscolare le performance sportive

E’ un anti infiammatorio naturale

Allevia i sintomi delle malattie autoimmuni

Diminuisce i sintomi dell’artrite e della fibromalgia

Regola la pressione sanguigna

I Benefici del Metodo Wim Hof

Le recensioni di chi ha partecipato