Ritrova la tua ARMONIA con Retreat, Weekend e Workshop di
METODO WIM HOF® HANDPAN DANZATERAPIA® YOGA BAGNO SONORO CANTO BREATHWORK TERAPIA VIBRAZIONALE TAI CHI FISIOTERAPIA COACHING
%27/%3E%3Ctext x=%2732%27 y=%2742%27 font-family=%27Arial,sans-serif%27 font-size=%2728%27 font-weight=%27700%27 fill=%27%23fff%27 text-anchor=%27middle%27%3EA%3C/text%3E%3C/svg%3E)
“Pomeriggio super intenso al Centro Halwa con il Metodo Wim Hof. Federico ti guida con calma e sicurezza.”
Alessandro SimonelliScegli il corso adatto a te
Dal primo respiro nel ghiaccio alla prima nota di handpan: esperienze dal vivo, in piccoli gruppi, con istruttori certificati.
Il più sceltoCorso Base Metodo Wim Hof®
I tre pilastri del metodo dal vivo con un istruttore certificato: respirazione, freddo e concentrazione. Si chiude con un bagno sonoro di handpan, gong e campane tibetane.
Scopri il corso
Da 599 €Wim Hof & Handpan Weekend
Dal venerdì sera alla domenica in montagna: respirazione avanzata, ice bath, escursione a torso nudo e bagni sonori. Pensione completa inclusa.
Scopri il weekend
Corso di Handpan
Impara a suonare lo strumento più intuitivo e armonioso al mondo, anche senza esperienza. Lezioni di gruppo e percorsi privati.
Scopri il corso
Yoga
Hatha Yoga e pranayama per più forza, flessibilità ed equilibrio. Trova la pratica più adatta a te, al centro di Roma Piramide.
Scopri le lezioni
Bagno Sonoro
Gong, handpan e campane tibetane suonati dal vivo: ti sdrai, chiudi gli occhi e ti lasci attraversare dalle vibrazioni. Un rilassamento profondo per corpo e mente.
Scopri il bagno sonoroEventi in programma
I nostri numeri
Cosa dicono di noi i nostri corsisti su Google
Eccellente · 198 recensioni
Seguici su Instagram
Ice bath, handpan, bagni sonori e ritiri: le storie vere di chi respira con noi.
Leggi gli ultimi articoli sulle nostre pratiche
Domande frequenti
-
Halwa Duo è un centro di benessere olistico con sede a Roma (e attività in varie città italiane) che offre pratiche di Yoga, Metodo Wim Hof, Handpan, YogaDance, Ritiri ed Eventi per il benessere fisico e mentale.
-
Offriamo corsi di Yoga (vari livelli), Handpan (strumento e musica terapeutica) e Metodo Wim Hof (respirazione, concentrazione, esposizione al freddo). I corsi possono essere Workshop di un pomeriggio, Weekend o Ritiri di 4 o 5 giorni.
-
I nostri corsi sono aperti a principianti, praticanti intermedi ed esperti, così come a chi vuole esplorare pratiche di benessere integrato, musica meditativa con handpan e tecniche di respirazione consapevole.
-
Le attività si tengono presso il nostro centro a Roma Piramide (Via Giovanni Miani 53) oppure in spazi per ritiri/eventi in Italia.
-
Vai nella sezione halwaduo.com/eventi e prenota l’evento più adatto a te.
-
I prezzi variano in base a corso/evento. Puoi trovare tutte le informazioni su halwaduo.com/eventi
-
Il Metodo Wim Hof è un metodo scientificamente provato che combina respirazione, esposizione al freddo e concentrazione per migliorare il sistema immunitario, l’energia e la resilienza psicofisica.
Un Workshop dedicato al Canto & Tamburo Italiano pensato per chi comincia da zero senza nessuna esperienza musicale.