Yoga e Bagno Sonoro Workshop
Yoga, BreathWork, Meditazione e Bagno sonoro di Handpan e Gong. Vivi un pomeriggio rigenerante
18 Ottobre 2025 | Roma Piramide
UN POMERIGGIO DEDICATO ALLO YOGA, BREATHWORK, BAGNO SONORO
Yoga e Pranayama
Inizieremo con una pratica di Hatha Yoga accompagnata da tecniche di respirazione Pranayama, guidate da Marta: questa prima fase favorirà il rilassamento fisico e mentale per preparaci ad affrontare le sfide successive.
Respirazione
Proveremo la tecnica di respirazione tratta dal metodo Wim Hof: è una tecnica molto potente che aiuterà a gestire lo stress, vivere meglio le emozioni, aumentare il focus e incrementare il benessere generale fisico e mentale.
Bagno Sonoro di Gong e Handpan
Finiremo il Workshop accompagnati da un bagno sonoro di Handpan, un potente tamburo armonico che vi aiuterà a focalizzare la mente, e Gong. Questa pratica ci aiuterà a raggiungere una nuova calma interiore innescando profonde emozioni.
Viviamo in una società iper-accellerata, se hai mai provato questi sintomi questo pomeriggio fa per te.
❄︎ Stress persistente: ti svegli poco riposato ogni mattina, schiacciato dalle responsabilità quotidiane.
❄︎ Mancanza di energia: ti senti costantemente spossato e privo dell'energia necessaria per affrontare la giornata.
❄︎ Problemi di salute: il tuo benessere e la qualità della vita sono limitati da malattie croniche e/o disturbi fisici.
❄︎ Ansia e preoccupazione: i momenti in cui provi a rilassarti sono compromessi dalle preoccupazioni quotidiane.
I BENEFICI Di YOGA BAGNO SONORO
❄︎ Rilassamento di mente e corpo
❄︎ Migliora la qualità del sonno.
❄︎ La meditazione riduce lo stress e migliora la capacità di concentrazione.
❄︎ Pratiche anti infiammatorie naturali.
❄︎ Allevia i sintomi delle malattie autoimmuni.
❄︎ Miglioramento della gestione della pressione sanguigna.
