Yoga e Bagno Sonoro Workshop
Yoga, BreathWork, Meditazione e Bagno sonoro con Handpan e Gong. Vivi un pomeriggio rigenerante.
21 Dicembre 2025 | 16:00-18:00
Roma Piramide
UN POMERIGGIO DEDICATO A YOGA, BREATHWORK e BAGNO SONORO
Yoga e Pranayama
Inizieremo con una pratica di Hatha Yoga accompagnata da tecniche di respirazione Pranayama, guidate da Marta: questa prima fase favorirà il rilassamento fisico e mentale per preparaci ad affrontare le sfide successive. La pratica sarà accompagnata dalle vibrazioni dell’Handpan.
Respirazione
Proveremo la tecnica di respirazione tratta dal metodo Wim Hof: è una tecnica molto potente che aiuterà a gestire lo stress, vivere meglio le emozioni, aumentare il focus e incrementare il benessere generale fisico e mentale.
Bagno Sonoro di Gong e Handpan
Concluderemo le pratiche con un bagno sonoro di Handpan, un potente tamburo armonico, e Gong. Questa fase finale aiuterà a far raggiungere una nuova calma interiore innescando profonde emozioni.
Stress persistente:
Ti svegli poco riposato ogni mattina, schiacciato dalle responsabilità quotidiane.
Mancanza di energia:
Ti senti costantemente spossato e privo dell'energia necessaria per affrontare la giornata.
Problemi di salute:
La tua qualità della vita è limitata da malattie croniche o disturbi fisici.
Ansia e preoccupazione:
Non riesci a rilassarti per via delle continue preoccupazioni quotidiane.
Viviamo in una società iper-accellerata, se ti senti particolarmente stressato questo pomeriggio fa per te.
Rilassamento:
Rilassa profondamente mente e corpo, riportando equilibrio interiore.
Qualità del sonno:
Favorisce un sonno più profondo, rigenerante e continuo.
Meditazione:
Riduce lo stress e migliora la capacità di concentrazione.
Pratiche naturali:
Tecniche anti-infiammatorie naturali per il benessere del corpo.
Autoimmunità:
Allevia i sintomi delle malattie autoimmuni e migliora la qualità della vita.
Pressione sanguigna:
Migliora la gestione della pressione arteriosa in modo naturale.
