Salento Retreat
Unisciti a noi per un'esperienza trasformativa di Yoga, Pranayama, Bagni Sonori e Metodo Wim Hof nel cuore del Salento.
INFORMAZIONI UTILI
LOCATION:
Masseria Torre Luciana - Sew Retreat Center
San Pietro in Lama (LE)
QUOTA ISCRIZIONE:
400 € di caparra
+ 400 euro in struttura
DATA EVENTO:
Dal 23 al 26 Luglio 2026
Vivi un'esperienza immersiva di Yoga, Metodo Wim Hof e Bagni Sonori nel pieno del Salento.
SPA
Pranayama
Yoga
Handpan
Bagno ghiacciato
Bagno sonoro
Workshop Pizzica
Pullman di andata e ritorno per mare e aeroporto
Mantra intorno al Fuoco
Saremo ospiti presso la
Una location incantevole incastonata nello splendido Salento: un luogo magico, immerso nel verde e nella quiete.
La struttura sarà riservata solo per noi.
Avrete inoltre la possibilità di assaggiare piatti formidabili della tradizione salentina.
Vegan|Vegetarian Organic Food Salentino (possibilità anche di menù onnivoro)
GLI INSEGNANTI
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Marta D'Ippolito
YOGA - PRANAYAMA - DANZA
Marta si forma come ballerina professionista presso la prestigiosa Akademie des Tanzes di Mannheim. Successivamente scopre la pratica Yoga, e decide di approfondire i suoi studi certificandosi come Insegnante di Hatha Yoga e Vinyasa Flow. Fondendo le sue due passioni in una nuova pratica, ha dato vita allo YogaDance. Nel luglio 2024 si laurea in Storia dell’Arte presso l’Università degli Studi di Parma.
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Federico Scano
METODO WIM HOF - HANDPAN
Federico è laureato in Ingegneria Meccanica presso La Sapienza di Roma e l’università di Parma. Durante la pandemia scopre il metodo Wim Hof e si appassiona all'Handpan. Nel giugno del 2022 decide di comprare il suo primo strumento studiando teoria e tecnica e partecipando a importanti eventi come il Malte Marten Retreat e la Pantam Residence di Kabecao. Nel novembre del 2024 diventa Istruttore Certificato del Metodo Wim Hof e insegnante di Handpan e BreathWork.
LE TESTIMONIANZE DI CHI HA GIÀ PARTECIPATO
Programma del Retreat
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17:00 Arrivo dei partecipanti presso la struttura e assegnazione delle camere
19:00 Presentazione del ritiro, degli istruttori e partecipanti
20:00 Cena
21.30 Sessione di rilassamento con Handpan
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7:00-8:00 Ritrovo Respirazione WIM HOF, Meditazione e Mantra
8.00-9.00 Pratica di Yoga
9.30-10.30 Colazione
10.30-11.30 Relax/tempo libero
11.30-13.30 Attività extra (escursioni a cavallo, escursioni in bici elettrica, trekking ecc)
13.30-17.00 Pranzo e riposo
17.00-19.00 Pratica Yoga
19.00-20.00 Relax/tempo libero
20.00-21.30 Cena
21.00-22.30 Meditazione rilassante accompagnata da Handpan -
7:00-8:00 Respirazione WIM HOF, Ritrovo Meditazione e Mantra
8.00-9.00 Pratica di Yoga condotta da Marta
9.30-11:00 Colazione/Brunch
11.30-11.45 Pulmino per Valle Anapo
12:00-13.30 Trekking
13.30-14.30 Pratica di Yoga in natura
14:30-16.00 Respirazione metodo Wim Hof Bagno
16.00-17.00 Picnic
17.00-17.45 Pullman di ritorno
20.00-21.30 Cena
20.00-21.30 Cerchio Intorno al fuoco, condivisione e Mantra
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7:00-8:00 Respirazione WIM HOF, Ritrovo Meditazione e Mantra
8.00-9.00 Pratica di Yoga
9.30-10.30 Colazione
10.30-11.30 Cerchio di Condivisione e chiusura del ritiro
12.00 Pranzo finale
14:00 Saluti e Partenze
Avrai modo di poter avere accesso alla SPA:
Sauna
Jacuzzi
Piscina
Praticheremo Vinyasa e Hatha Yoga, e sarà possibile provare una lezione particolare ideata da Marta: YogaDance Flow.
Sperimenteremo inoltre tecniche di Pranayama e Breathwork tratto dal Metodo Wim Hof.
Impareremo le basi della Pizzica, e balleremo insieme questa danza tradizionale della cultura salentina con tamburello dal vivo.
Lezioni di Handpan e BreathWork
Approcceremo lo strumento dell’Handpan: semplicissimo da imparare, questa percussione ci regalerà una bellissima esperienza multisensoriale, stimolante e ipnotica.
Uniremo l’atto di suonare con degli esercizi di respirazione cercando di entrare in uno stato meditativo.
Chiuderemo il nostro Retreat con un cerchio intorno al Fuoco, in cui reciteremo alcuni Mantra e balleremo la Pizzica.
Domande Frequenti
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Certo! Il Retreat è aperto a chiunque, a prescindere dal livello di pratica.
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Il Retreat include il pernottamento con pensione completa (colazione, pranzo e cena). Nel giorno di arrivo e di ritorno sono previste rispettivamente solo cena e colazione.
Sono incluse tutte le attività previste dal programma, come Yoga, bagni sonori e l'escursione nella Valle dell’Anapo.
Non è incluso il viaggio per raggiungere la struttura. Inoltre, eventuali attività extra, come Mountain bike ed escursioni a cavallo, non sono comprese e potranno essere scelte e pagate direttamente dai partecipanti. I voli e i vari spostamenti per raggiungere la struttura non sono inclusi nel prezzo finale: i partecipanti dovranno organizzarsi autonomamente.
Consigliamo di portare abiti comodi sia per le varie pratiche che per le escursioni. Saremo noi a fornire tappetini e tutto l’occorrente per le pratiche.
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È possibile pagare a rate attraverso il sistema Klarna. Per quanto riguarda le politiche di rimborso cliccare qui: https://halwaduo.com/condizioni-generali-di-vendita
Per qualunque altro dubbio vi invitiamo a scriverci una mail all'indirizzo halwa.duo@gmail.com o scriverci direttamente un messaggio Whatsapp al numero +393387933799.
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Le camere sono organizzate in quadruple condivise. Previa richiesta si possono organizzare i posti letto rispetto a qualsiasi esigenza
