UN POMERIGGIO DEDICATO ALLO YOGA, IL BREATHWORK E BAGNO SONORO
Inizierai con una pratica di Hatha Yoga accompagnata da tecniche di respirazione Pranayama, guidata da Marta: questa prima fase favorirà il rilassamento fisico e mentale per preparaci ad affrontare le sfide successive.
Proverai la tecnica di respirazione tratta dal metodo Wim Hof: una tecnica molto potente che aiuterà a gestire lo stress, vivere meglio le emozioni, aumentare il focus e incrementare il benessere generale fisico e mentale.
Concluderemo il Workshop accompagnati da un bagno sonoro di Handpan, un potente tamburo armonico che vi aiuterà a focalizzare la mente, e Gong. Raggiungerai una nuova calma interiore innescando profonde emozioni.
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16:00 - 17:00
Yoga e BreathWork17:00 - 18:00
Bagno Sonoro di Handpan -
Questo workshop è rivolto a tutti coloro che desiderano acquisire nuovi potenti strumenti, scientificamente provati, per poter migliorare il proprio benessere psico-fisico. Lo Yoga, le tecniche di respirazione, l'esposizione al freddo, la musicoterapia guidata dall'Handpan, possono arricchire significativamente la qualità della nostra vita quotidiana.
Per ragioni di sicurezza, sconsigliamo il corso in caso di gravidanza o epilessia, persone con patologie cardiache, ipertensione o qualsiasi altro problema importante che richieda un parere di un medico. Per qualsiasi informazione non esitare a contattarci.
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-Vestiti comodi
-Tappetino (facoltativo, ne abbiamo in studio)
-Asciugamano
-Coperta per gli esercizi di respirazione
-Voglia di mettersi in discussione ;)
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Potete seguire le indicazioni per Centro Halwa. Via giovanni miani 53 Roma
Migliora il metabolismo e il sistema immunitario
Migliora la qualità del sonno
Aumenta la velocità del recupero muscolare e le performance sportive
È un anti infiammatorio naturale
Allevia i sintomi delle malattie autoimmuni
Diminuisce i sintomi dell’artrite e della fibromialgia
Regola la pressione sanguigna
Fondamenta del metodo è una ricerca scientifica consistente: a seguito di numerosi studi mirati è stato possibile dimostrare in modo inconfutabile i benefici della pratica Yoga, BreathWork e Bagno Sonoro
Dove si tiene il corso?
presso il Centro Halwa
