Salento Retreat
Dal 23 al 26 Aprile 2026
Unisciti a noi per un'esperienza trasformativa di Yoga, Pranayama, Bagni Sonori e Metodo Wim Hof nel cuore del Salento.
Informazioni utili
DATA EVENTO:
Dal 13 al 15 Marzo 2026
LOCATION:
Masseria Torre Luciana - Sew Retreat Center
San Pietro in Lama (LE)
QUOTA ISCRIZIONE:
€ 899,00
Vivi un'esperienza immersiva di Yoga, Metodo Wim Hof e Bagni Sonori nel pieno del Salento.
Pranayama
Yoga
Handpan
Bagno ghiacciato
Bagno sonoro
Workshop Pizzica
Pullman di andata e ritorno per mare e aeroporto
Spa: Sauna, Bagno Ghiacciato, Jacuzzi
Mantra intorno al Fuoco
Cosa è incluso
Guarda il video del nostro ultimo ritiro
Guarda il trailer dell’ultimo Retreat☝️
Saremo ospiti presso la Masseria Torre Luciana
Una location incantevole incastonata nella splendido Valtellina nella Val di Mello. Un luogo magico, immerso nel verde e nella quiete.
La struttura sarà riservata esclusivamente per noi.
Avrete inoltre la possibilità di assaggiare piatti formidabili della Tradizione Valtellinese.
Organic Food Valtellinese (possibilità anche di menù vegetariano, non vegano)
GLI INSEGNANTI
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Federico Scano
METODO WIM HOF - HANDPAN
Federico è laureato in Ingegneria Meccanica presso La Sapienza di Roma e l’università di Parma. Durante la pandemia scopre il metodo Wim Hof e si appassiona all'Handpan. Nel giugno del 2022 decide di comprare il suo primo strumento studiando teoria e tecnica e partecipando a importanti eventi come il Malte Marten Retreat e la Pantam Residence di Kabecao. Nel novembre del 2024 diventa Istruttore Certificato del Metodo Wim Hof e insegnante di Handpan e BreathWork.
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Fabio Bertozzi
Fabio è un istruttore certificato del metodo Wim Hof, con una grande passione per tutto ciò che è legato al benessere e all’avventura. Grazie al metodo ha sviluppato resilienza fisica e mentale constatando i risultati in prima persona, andando a curare le cause invece dei sintomi. Ha trovato un nuovo modo di gestire lo stress, sviluppando confidenza nel raggiungere nuovi obiettivi per la sua salute.
Programma del Weekend
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Arrivo dei partecipanti ore 18:00 presso l’albergo, assegnazione delle camere
Presentazione del corso, del metodo Wim Hof, programma del weekend, presentazione di istruttori e partecipanti
Cena insieme
Ciclo di respirazione Wim Hof
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Colazione leggera e teoria, tecniche di respirazione
esercizi per la preparazione al freddo e riscaldamento, briefing escursione
escursione al lago e immersione (2-3h)
pranzo leggero al rifugio
Tempo libero
Teoria, sessione di handpan
cena e sessione di tecniche di respirazione serale
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esercizi di attivazione del corpo, respirazione Power Breathing (Bhastrika)
Colazione leggera e briefing
Escursione in stile Wim Hof a torso nudo nel bosco
Opzionale bagno nella cascata
Pranzo al rifugio
Chiusura del corso
Avrai modo di poter provare su di te:
Bagni ghiacciati in natura supportati da due istruttori esperti
Esercizi di Respirazione del metodo wim hof e pranayama
Bagni Sonori e Workshop di Handpan dal vivo
Trekking a torso nudo nella magnifica Val di Mello.
Avrai l’occasione di provare un bagno sonoro e imparare a suonare l’Handpan, potente tamburo armonico capace di emozionarti e rilassarti.
“Un weekend che mi ha smosso profondamente e mi ha dato nuovi strumenti per vivere meglio la vita!”
Ascolta le esperienze di chi lo ha già vissuto
Domande Frequenti
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Questo corso è adatto a tutti i livelli di esperienza sul metodo Wim Hof e lo Yoga dai 18 anni in su.
Le persone che si uniscono a quest'avventura provengono da background differenti, ci sono imprenditori, allenatori, impiegati, privati etc. Persone da ogni angolo d'italia con differenti abitudini sociali e culturali, età differenti e livelli di esperienza diversi. Ciò che connette tutti i partecipanti è il desiderio di mettersi alla prova per diventare migliori, portando ognuno la propria esperienza.
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La sistemazione al rifugio comprende vitto e alloggio in camere condivise, é disponibile un set di lenzuola singole e teli doccia, coperte di lana comprese. Bagno con acqua calda e doccia.
2 notti in albergo
Workshop teorico sul metodo Wim Hof (giornata basi del metodo)
Cibo e bevande incluse con trattamento pensione completa
2 giorni lontano dallo smartphone e dai social media
Immersione nella natura
Immersione nei laghi montani
Un programma studiato a puntino per rendere l'esperienza eccezionale
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È possibile pagare a rate attraverso il sistema 3 rate Paypal. Per quanto riguarda le politiche di rimborso cliccare qui: https://halwaduo.com/condizioni-generali-di-vendita
Per qualunque altro dubbio vi invitiamo a scriverci una mail all'indirizzo halwa.duo@gmail.com o scriverci direttamente un messaggio Whatsapp al numero +393387933799.
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Le camere sono organizzate in stanze condivise ognuna con un bagno in comune.
Previa richiesta si possono organizzare i posti letto rispetto a qualsiasi esigenza
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Ad ogni partecipante viene fornita una copertura assicurativa Multisport per le attività all’aperto, che comprende:
Infortuni
Spese mediche
Assistenza
L’assicurazione non copre eventuali danni alle strutture o responsabilità civile verso terzi.
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La cucina dell’albergo rispetta la tradizione dell’appennino.
Qualsiasi allergia è da comunicare agli istruttori.
ATTENZIONE - NON PUO SODDISFARE ESIGENZE VEGANE
Essendo un rifugio di montagna e non un ristorante, la cucina offre prodotti del territorio cucinati in modo tradizionale.